• Table of Contents

  • Tribulus Terrestris: effetti collaterali e controindicazioni nello sport
  • Meccanismo d’azione del Tribulus Terrestris
  • Effetti collaterali del Tribulus Terrestris
  • 1. Problemi gastrointestinali
  • 2. Aumento dei livelli di testosterone
  • 3. Interferenza con farmaci
  • 4. Reazioni allergiche
  • Controindicazioni del Tribulus Terrestris
  • 1. Donne in gravidanza o in allattamento
  • 2. Persone con problemi di salute preesistenti
  • 3. Bambini e adolescenti
  • Conclusioni

Tribulus Terrestris: effetti collaterali e controindicazioni nello sport

Il Tribulus Terrestris è una pianta appartenente alla famiglia delle Zygophyllaceae, originaria delle regioni calde e temperate dell’Europa, dell’Asia e dell’Africa. Conosciuta anche come “gokshura” o “gokhru”, questa pianta è stata utilizzata per secoli nella medicina tradizionale per trattare una varietà di disturbi, tra cui problemi renali, infiammazioni e disfunzioni sessuali.

Tuttavia, negli ultimi anni, il Tribulus Terrestris ha guadagnato popolarità nel mondo dello sport come integratore alimentare per migliorare le prestazioni atletiche e la massa muscolare. Ma come tutti gli integratori, anche il Tribulus Terrestris può avere effetti collaterali e controindicazioni, soprattutto quando utilizzato in modo improprio o in dosi eccessive.

Meccanismo d’azione del Tribulus Terrestris

Il Tribulus Terrestris contiene una varietà di composti attivi, tra cui saponine, flavonoidi, alcaloidi e fitosteroli. Tuttavia, le saponine steroidee, in particolare la protodioscina e la protogracillina, sono considerate i principali responsabili degli effetti benefici attribuiti a questa pianta.

Queste saponine agiscono aumentando i livelli di testosterone libero nel corpo, attraverso l’inibizione dell’enzima aromatasi e la stimolazione della produzione di ormone luteinizzante (LH) da parte dell’ipofisi. Il testosterone libero è la forma biologicamente attiva del testosterone, responsabile della crescita muscolare, della forza e della resistenza fisica.

Inoltre, il Tribulus Terrestris sembra anche aumentare la produzione di ossido nitrico (NO) nel corpo, che a sua volta migliora la vasodilatazione e il flusso sanguigno, favorendo una maggiore ossigenazione dei tessuti muscolari e una migliore performance atletica.

Effetti collaterali del Tribulus Terrestris

Nonostante i suoi potenziali benefici, l’assunzione di Tribulus Terrestris può causare alcuni effetti collaterali, soprattutto quando utilizzato in modo improprio o in dosi eccessive. Alcuni degli effetti collaterali più comuni includono:

1. Problemi gastrointestinali

Alcune persone possono sperimentare disturbi gastrointestinali come nausea, diarrea e crampi addominali dopo l’assunzione di Tribulus Terrestris. Questi effetti collaterali sono generalmente lievi e scompaiono una volta che il corpo si abitua all’integratore.

2. Aumento dei livelli di testosterone

Sebbene l’aumento dei livelli di testosterone sia uno degli effetti desiderati del Tribulus Terrestris, un eccesso di questo ormone può causare una serie di problemi, tra cui acne, calvizie, ipertrofia prostatica e disturbi del sonno. Inoltre, un aumento dei livelli di testosterone può portare a una maggiore produzione di estrogeni, che può causare ginecomastia negli uomini.

3. Interferenza con farmaci

Il Tribulus Terrestris può interferire con alcuni farmaci, come gli anticoagulanti e gli antidiabetici, aumentando o diminuendo i loro effetti. È importante consultare un medico prima di assumere questo integratore se si sta assumendo farmaci per una condizione medica.

4. Reazioni allergiche

Alcune persone possono essere allergiche al Tribulus Terrestris e possono sperimentare reazioni allergiche come eruzioni cutanee, prurito e gonfiore. In caso di reazioni allergiche, è importante interrompere immediatamente l’assunzione di questo integratore e consultare un medico.

Controindicazioni del Tribulus Terrestris

Il Tribulus Terrestris è controindicato in alcune situazioni e non dovrebbe essere assunto da persone che rientrano in queste categorie:

1. Donne in gravidanza o in allattamento

Non ci sono abbastanza studi sull’uso del Tribulus Terrestris durante la gravidanza o l’allattamento, quindi è meglio evitare l’assunzione di questo integratore in queste fasi della vita.

2. Persone con problemi di salute preesistenti

Il Tribulus Terrestris può influire sui livelli di ormoni e sulla pressione sanguigna, quindi le persone con problemi di salute preesistenti come diabete, ipertensione o malattie cardiache dovrebbero evitare l’assunzione di questo integratore o consultare un medico prima di farlo.

3. Bambini e adolescenti

Non ci sono abbastanza studi sull’uso del Tribulus Terrestris nei bambini e negli adolescenti, quindi è meglio evitare l’assunzione di questo integratore in queste fasce di età.

Conclusioni

In conclusione, il Tribulus Terrestris può essere un integratore utile per migliorare le prestazioni atletiche e la massa muscolare, ma è importante utilizzarlo in modo responsabile e sotto la supervisione di un medico o un nutrizionista. Come per tutti gli integratori, è importante rispettare le dosi consigliate e monitorare attentamente gli effetti sul proprio corpo.

Inoltre, è importante ricordare che il Tribulus Terrestris non è una soluzione magica per migliorare le prestazioni sportive e che una dieta equilibrata e un allenamento adeguato sono fondamentali per ottenere risultati ottimali. Infine, è sempre consigliabile consultare